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  2022카타르 월드컵, 16강진출 가능할까?! 아직도 2002년 월드컵을 그리워 하는 이유 다시 시작된 세계인의 축제 카타르월드컵 2022 시간이 정말 빠르네요, 벌써 월드컵시즌이라니! 그리고 지난 도쿄 올림픽이 코로나사태로 인해 연기되어 늦게 시작해서 그런가 큰이벤트가 굉장히 빨리 다가온 느낌입니다. 물론 예전에 비해서 월드컵에 대한 관심도가 떨어졌다고 하고 저역시 예전보다는 반응이 시큰둥 합니다만 그럼에도 또 경기한다고 하면 응원하게 되는게 사람마음 아니겠어요. 특히나 이번 월드컵은 이변이 많았는데 축구순위가 낮은 나라가 축구강국을 상대로 승리를 거두는 일이 일어나고 있습니다. 지난 독일vs한국 처럼 일본도 독일을 꺽었고 사우디도 독일을 이기면서 혹시 이번 월드컵은 언더독이 계속 승리하는 그런 그림이 나오는건 아닐까 기대를 하게되더라구요. 그래서 그런지 지난 우루과이vs대한민국 경기에서도 .. FREE 2022. 11. 30.

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  모바일 게임 명일방주 상시컨텐츠, 로그라이크 통합전략(팬텀&크림슨 솔리테어) 콘텐츠가 부족했던 모바일게임 명일방주의 한줄기 빛같았던 로그라이크 통합전략! 현재 제가 유일하게 오랫동안 즐기고 있는 모바일게임, 무과금진행도 가능하고 게임성도 좋은 정말 괜찮은 게임인 명일방주인데 단점이 하나 있습니다. 바로 컨텐츠가 부족하다는점...이벤트 스테이지나 메인 스테이지를 전부 클리어 하는 순간 그저 재료캐고 레벨만 올리는 소위 말하는 분재게임이 되어 버리기 때문입니다. 그나마 위기협약 기간에는 계속해서 고점에 도전하는 컨텐츠가 있지만 평소에 즐길 상시컨텐츠가 많이 부족했던것도 사실입니다. 그래서 지난 팬텀&크림슨 솔리테어 업데이트는 많은 명일방주 박사들이 기대했던거 같아요. 크림슨 솔리테어는 통합전략이라고도 부르며 명일방주식 로그라이크 형태의 콘텐츠 입니다. 스테이지 진행과 다르게 이성소모.. FREE 2022. 10. 15.

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  팔굽혀펴기와 함께 체력장 양대산맥 윗몸일으키기 칼로리 소모와 다이어트 효과는?! 윗몸일으키기는 정말 복근 운동일까? 저는 어렸을떄 팔굽혀펴기는 팔운동, 윗몸일으키키는 복근운동으로만 인식을 했습니다. 하지만 실제로 푸쉬업을 해보면 팔과 함꼐 가슴 및 전체적인 근육들을 사용하는걸 느끼듯이 윗몸일으키기 역시 복근과 함께 다양한 근육을 사용하는 전신운동에 가깝다고 합니다. 그래서 만약 본인이 복근에만 좀 더 집중시켜 운동을 하고자 한다면 윗몸일으키기보다는 크런치나 다른 복근운동을 함께 진행하는 것이 좋다고 하네요. 윗몸일으키기 다이어트? 칼로리 소모는? 윗몸일으키기 칼로리 소모를 검색하면 나오는 값이 다 다릅니다. 일단 제가 검색했을때 몸무게 70kg기준 10분간 진행했을때 80칼로리를 소모한다고 하는데 이게 사람마다 10분간 가능한 윗몸일으키기 횟수도 다를뿐더러 휴식시간 없이 10분간이라.. FREE 2022. 10. 12.

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  푸쉬업(팔굽혀펴기) 하루 100개 100일 챌린지, 2~3주차 후기 생각보다 초반 성장이 빠른 팔굽혀펴기 제가 2~3주차 후기를 쓰고 있다는것이 놀랍습니다. 팔굽혀펴기를 한 3일 하고 때려칠줄 알았거든요. 왜냐하면 첫주가 정말 힘들었어요. 첫날 푸쉬업 만만히 봤다가 꼴랑 5개 하고 바닥에 껌딱지마냥 엎드려서 못일어나던걸 생각하면 지금은 확실히 근력이 좀 붙었네요. 첫날에는 사실상 5개씩 20세트였고 3일차 이후부터는 10개씩 10세트, 그리고 2주차에 접어들면서는 처음 한세트에 20~35개까지 가능해졌습니다. 될 수 있는한 계속해서 한계점을 조금씩 늘리고 싶어서 맨 첫세트 개수를 계속해서 늘리고 있네요. 대충 현재 페이스는 1세트 35개 2세트 30개 3세트 25개 4세트 10개~할수 있는만큼 추가로, 해서 하루 100개이상을 하고 있네요. 팔굽혀 펴기 다이어트 효과는 .. FREE 2022. 10. 8.

• 서울 방값 월세 알아본 후기 두번째 강북&성북(미아,수유,성신여대,한성대) 허위매물의 성지라는 봉천보다는 훨씬 나았던 강북 몇년사이 많은 변화가 있었던 서울 부동산시장, 단순 매매뿐 아니라 월세/전세도 차이가 꽤 있었습니다. 지난번 관악 방값 알아보려다 되도 않는 허위매물에 화만 잔뜩 났던 터라 강북쪽 알아보러 갔을때는 약간 기대를 반쯤 버리고 갔었드랬죠. 그래도 다행히 강북쪽은 관악처럼 오염(?)되지는 않았네요. 제가 부동산을 잘 만난걸수도 있지만 방도 여러개 보여주시고 방별로 가격 장단점, 현재 전월세 시세 등 여러가지로 정보를 많이 얻거 갔네요 일단 제가 강북쪽에서 주로 본곳은 수유에서부터 미아까지 입니다. 방값은 서울중심가에서 멀어질수록 저렴해지다 보니 수유가 가장 저렴했구요. 더 위로 쌍문으로 올라가면 좀 더 저렴한듯 합니다. 다만 노원쪽은 예외로 좀 더 가격이 있는거.. FREE 2022. 10. 5.

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  모바일 무과금도 가능한 혜자게임, 수집형 RPG 디펜스 장르 명일방주 현재 유일하게 잡고 있는 모바일게임 명일방주는 하이퍼그라피의 수집형 타워디펜스 게임입니다. 저에게는 유일하게 오랫동안 플레이하고 있는 모바일 게임이자 현재도 즐기고 있는 게임인데요. 그간 중국게임에 대한 편견을 많이 깨주었고 모바일게임은 과금만이 살길이라는 색안경도 벗겨준 고마운 게임이죠. 무과금도 가능, 진짜 전략 타워디펜스 첫번째 장점은 역시 게임성 입니다. 오토게임, 페이투윈으로 돈만 많이 들이부으면 모든게 해결되는 요즘 양산형 게임과는 다르게 명일방주는 타워디펜스 게임으로서의 전략성을 잘 살리고 있습니다. 물론 흔히 말하는 1티어,op캐릭터가 있으면 진행이 편해지기는 합니다만 기본적으로 맵에 대한 이해와 기믹등을 활용하지 않으면 아무리 덱이 좋다하더라도 막히는 경우가 생기죠. 또한 기본적인 맵 디.. FREE 2022. 10. 3.

• 다이어트 & 글리코겐, 폭식 후 급찐급빠 포기하지마! 다이어트의 과정 저의 숙제일뿐 아니라 모두의 숙제, 다이어트. 사실 저희만 그렇겠어요? 오히려 서양,유럽의 경우 우리보다 다이어트에 대한 강박과 관심이 더 심할거에요. 세상에 맛있는 음식은 너무나 많은데 하나같이 고칼로리 고지방이니까요. 그러니 우리는 다이어트 하는 법을 이미 알고 있습니다. 적게 먹고 많이 움직이면 빠진다. 간헐적 단식이니, 무슨 다이어트니, 칼로리 커트니 하는 다이어트 보조제니 그런것 치우고서 가장 근본적인 먹는칼로리가 활동하는 칼로리보다 적으면 빠진다는것 이것은 불변의 진리죠. 하지만 이게 참 마냥 쉽지 않아요. 식욕은 우리 기본욕구중 하나인데 그러한 욕구에 정면으로 반하는 행동이자 미용이라는 목적으로 고행을 감수하는 일이니까요. 빼는건 어려운데 찌는건 너무 쉬워 다들 아시는것처럼 .. FREE 2022. 10. 2.

• 관악 봉천 낙성대 방보러다녀온 후기, 부동산 어플 맹신하지마세요! 허위매물의 성지! 다시 서울로 올라갈때,전세 월세 저렴한 곳은 어디일까? 본가에서 생활을 마치고 이제 다시 서울로 상경을 할때가 왔습니다. 저는 예전에는 강북 미아쪽 반지하에 살았는데 이제는 나이가 먹어서 그런지 반지하가 너무 싫어요... 그래서 이번에는 지상층을 알아보는데 아시다싶이 지층, 지상층 가격차이가 꽤 심합니다. 그래서 일단은 서울에서 비교적 방값이 싸다고하는 동네들을 몇군데 돌아다녀 봤는데요. 강북, 강서와 함께 방값이 저렴하고 학생들이 많이 찾는지역. 바로 관악 봉천 낙성대부근 입니다. 허위매물의 성지가 되어버린 봉천 그냥 봉천역이나 서울대입구역에서 내리면 딱, 봐도 주택과 원룸촌이 형성된게 보여서 방이 많아보이고, 흔히 많이들 쓰는 피터팬, 직방 같은 어플을 켜서 가격조회를 해보면 압도적으로 봉천 신림 일.. FREE 2022. 9. 30.

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  마라탕은 어느나라 음식? 다이어트때 먹어도 될까?! 길하나건너 마라탕집 하나! 한국에서 대중화에 성공한 마라탕 원래 음식이란게 트렌드가 있듯이 유행따라 반짝했다 사라지는 음식들이 많이 있습니다. 마라탕이 처음 유행했을때 저는 금방 그 인기가 식을 줄 알았거든요. 그런데 이게 웬걸 이제는 길하나 건너, 골목하나 돌면 마라탕집이 널려 있습니다. 마랑탕 프랜차이즈의 수도 눈에 띄게 늘어났구요. 왜 다른 반짝하던 음식들과 다르게 마라탕은 대중적인 음식으로 자리잡을 수 있었을까요? 저는 마라탕의 빨간 국물이 그 이유중 하나라고 생각합니다. 특히나 매운걸 좋아하는 우리나라 사람들은 짬뽕과 비슷해보이는 비쥬얼의 마라탕이 좀 더 친숙하게 다가오지 않았을까요? 물론 매운맛의 차이는 있습니다. 우리나라 사람들이 많이 접하는 매운맛은 신라면이나 붉닭볶음면 처럼 화끈한 맛을 .. FREE 2022. 9. 24.

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  중국은 탕육사면, 일본은 나가사키 짬뽕, 우리는 빨간 짬뽕~! 짬뽕이야기 짬뽕 너는 어디서 왔니?! 짬뽕은 짜장면 만큼이나 재미난 음식입니다. 그 유래를 보자면 몇가지 이야기가 있는데 군산에서 화교가 만들어 팔았던 중국 산둥식 초마면에서 시작했다는 이야기가 있는데, 그 당시에는 지금의 빨간 짬뽕이 아닌 하얀짬뽕의 형태였다고 합니다. 그러다 시간이 지나 지금의 빨간짬뽕 형태가 되었다고 하는데요. 여러모로 한국식으로 로컬화된 음식들은 빨갛게 되는게 정식절차(?)같아요. 몇몇 짬뽕 레토르 식품들은 이 초마면을 모티브로 삼아서 제품을 내기고 합니다 두번째는 중국 푸젠성의 탕육사면을 일본화교가 일본식으로 바꿔서 만들어 팔던 잔퐁 이라는 음식이 우리나라로 오면서 한번 더 로컬화를 거쳐 지금의 짬뽕이 되었다는 이야기도 있습니다. 흔히 나가사키 짬뽕이라고 부르는 그 녀석이죠. 두번째 설을 .. FREE 2022. 9. 23.

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  한국식중화요리 짜장면 칼로리 700~1000Kcal! 너는 어느나라 음식이니?! 우리들의 소울푸드 짜장면 오늘은 짜장면에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 짬뽕과 짜장면을 고민하시는 분들이 있긴 하지만 그렇다고 짜장면을 싫어하시는 분들은 거의 못본거 같아요. 사실상 짬뽕, 짜장면, 탕수육과 함께 동네중국집의 3대 메뉴죠. 실제로 중국요리의 대가 이연복 쉐프님도 기본 중의 기본이 짜장면이고 의외로 맛의 차이를 주기 어렵기 때문에 그래서 더우 만드는 사람의 실력이 중요하다고 합니다 우리나라의 짜장면 사랑은 실로 대단한합니다. 이사갈때도 짜장면, 당구장에서도 짜장면, 크고작은 행사 등 식사할일이 있으면 중국집 짜장면을 가장먼저 생각하니까요. 심지어 과거에는 정부의 가격통제 제품 중 하나였다고 합니다. 가격을 함부로 올리지 못하게 할만큼 우리생활속에 깊숙히 들어와 있으며 실제로도 '대한민국 .. FREE 2022. 9. 17.