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  간헐적단식 과 저탄고지 다이어트, 16:1 및 23:1로 직접 감량해본 개인적인 후기 및 장단점 모두의 숙제 다이어트, 간헐적 간식과 저탄고지가 주목받는 이유는? 저 말고도 수많은 현대인들이 평생 다이어트라는 숙제를 안고 살고 있죠. 예전부터 다이어트에 대한 수요가 없었던것은 아니지만 최근들어 부쩍 더 다이어트를 통해 체중감량을 원하시는분들이 많아지셨죠. 10여년 전에는 흔히 말하는 연예인 식단이 유행했습니다. 그리고 현재 유행하는 다이어트는 이 두가지, 간헐적단식 그리고 저탄고지 다이어트 인데요. 그 수많은 다이어트 중에서 간헐적 간식과 저탄고지가 많은 관심을 많은 이유가 무엇일까요? 아마 기존 다이어트와 키워드가 다르기 때문이라고 생각합니다. 기존 다이어트에서 주로 메인으로 내세우는건 적게(적당히)먹고 운동을 하여 먹는 칼로리보다 소모칼로리를 높이는 칼로리 제한방식이었다면 이 두가지는 다른 방식.. FREE 2023. 2. 7.

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  넷플릭스 기기공유(계정공유) 제한 이슈, 그리고 기대하고 있는 2023년 NETPLIX 드라마 3작품(더 글로리 파트2, 디피 시즌2, 마스크걸) 나의 주말을 책임져주고 있는 넷플릭스, 이제 계정공유 이슈 여러분들은 유료스트리밍 서비스를 이용하고 계신가요? 저는 넷플릭스를 이용하고 있습니다. 특히 한국영화나 오징어게임을 포함해 비싼 제작비의 고퀄리티 한국드라마가 많이 올라와서 매달 다음 달에는 뭐가 나오나 기대도 많이 하고 있어요. 그리고 저뿐 아니라 저와 가족들도 함께 사용하고 있는데요, 이번에 이슈가 된게 이 하나의 계정으로 여럿이 이용할시 동거가족이 아니라면 추가 비용 징수를 하겠다는 이야기가 나왔죠. 아직은 완전히 확정된것은 없지만 빠르면 3월부터 시행할 수 있다고 해서 이제 넷플릭스를 그만 구독하느냐 마냐 이야기들도 나오고 있습니다. 그런데 조금 이해가 안가는게 이전에도 일정기기 개수로 제한을 하긴 하고 있었거든요. 그근 이제 이걸 '동거.. FREE 2023. 2. 6.

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  점바점 차이가 심한 초밥뷔페 쿠우쿠우 가격 정보, 그래도 천안 불당점은 성공적(제휴 할인 카드는 아직 없다고 합니다) 저가형 초밥 & 롤 뷔페, 쿠우쿠우 뷔페형 패밀리 레스토랑 중 양대산맥하면 빕스랑 애슐리가 먼저 떠오르기에 쿠우쿠우는 약간 3인자 같은 느낌이죠. 하지만 두 브랜드와 달리 초밥원 그리고 롤을 샐러드바 주 메뉴로 내세우면서 노선을 달리해 지금은 지점으로만 따지면 빕스보다도 많고 가성비 측면에서도 꽤 괜찮은 편이라 이용하시는 분들이 많습니다. 홈페이지 등에서는 쉐프가 만드는초밥, 광고에서는 일본인들도 와서 먹고 가는 초밥(;;)이라는 좀 어이터지는 광고들이 많은데 쿠우쿠우 초밥은 좋게봐줘도 마트초밥, 조립식초밥이니다. 근데 뭐 이부분에 대해 불만은 없습니다. 가격이 가격인데 무슨 횟감잡아 만드는 초밥을 바라겠어요. 그리고 오히려 저는 쿠우쿠우에 초밥보다는 다른 샐러드바 메뉴를 먹으러 더 많이 갑니다. 애슐리.. FOOD 2023. 2. 5.

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  인천 신포국제시장 부터 서면시장 까지 청년몰 줄줄이 폐점, 백종원 대표의 지적 과 청년시장의 문제점은 뭘까 0.시작은 창대했을나 끝이 미약하니, 용두사미의 청년몰 백종원의 골목식당 그리고 여러 방송사와 매체에서 주목했던 신흥시장, '청년몰' 한곳이 흥하자 너도나도 각 지자체에서도 지원 과 홍보를 하면서 각지역마다 일종의 청년시장이 생겼죠. 인천 신포국제시장, 부산 서면, 멀리갈것 없이 저의 본가 안성에도 전통시장 안에 청년몰이 마련되어 있습니다. 하지만 불과 몇년도 지나지 않아서 청년몰의 66%, 절반 이상이 줄줄이 폐점하고 그나마 남아있는 가게들도 몇몇을 제외하면 가게상황이 좋지 않다고 하는데요. 사실 이에 대해서 백종원대표를 포함, 여러 외식전문가들 역시 청년시장은 오래가지않을꺼라고 의견을 모았었습니다. 분명 지원도 들어가고 혈기 넘치는 청년들이 창업을 하는것이면 보다 성공할 확률이 높을거 같은데 계속해서.. FREE 2023. 2. 4.

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  추억의 패밀리 레스토랑 TGI(티지아이)프라이데이 영등포역점 방문 후기, 제휴카드 및 할인 받는 법 이제는 많이 사라진 티지아이 프라이데이, 영등포점 방문후기 요근래 애슐리, 빕스 등 뷔페형 프랜차이즈 레스토랑 포스팅을 많이 했는데요. 오늘은 패밀리레스토랑계의 터줏대감이라 할 수 있는 브랜드 TGI 프라이데이에 대한 포스팅입니다. 저희 때만해도 생일때 파티도 하고 나름 패밀리레스토랑계의 선구자 같은 그런 식당이였는데요 요즘에는 지점수도 많이 줄었고 이런 브랜드가 있는지도 잘 모르시는 분들도 많더라구요. 사실 저역시 얼리버드 상품권 협찬으로 다녀왔는데 거의 10여년 만에 방문을 한거 같아요. 방문지점은 t.g.i 영등포역 점이였구요. 영등포역 역사내에 위치해 있었습니다. 분위기는 옛미국 스타일의 식당 같은 느낌입니다. 에피타이저 메뉴로 주문한건 퀘사디야, 티지아이에서 먹으니 북미식당에서 남미 음식을 먹는.. FOOD 2023. 2. 3.

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  일본 후쿠오카 여행 중 핸드폰이 고장! 캐널시티하카타 방문기 및 직원분께 도움받았던 이야기 후쿠오카 여행, 쇼핑몰 캐널시티 하카타를 아시나요? 요즘 코로나 관련 입국 규제가 풀리면서 다시 해외여행 가시는 분들이 부쩍 늘어났죠? 특히 가까운 나라 일본은 예전부터 한국사람들이 자주찾는 곳이였는데 그동안 못간걸 보상이라도 하듯 일본 주요관광도시인 도쿄, 후쿠오카, 사포로, 오사카 등 한국인 관광객 숫자가 엄청 늘었다고 합니다. 저도 일본을 두번정도 방문했는데 한번은 완전 스무살 꼬꼬맹이 일때 첫 해외여행으로 가봤고 또 한번은 배낭여행때 다녀왔습니다. 당시 40개국 정도 돌았는데 일본이 가장 가까운 나라였기에 일단 일본갔다가 천천히 멀어지자 하는 마인드로 선택했드랬죠. 주로 큐슈지역과 후쿠오카를 돌았는데, 후쿠오카에서 하카타역 쪽으로 갈때 늘 들리는 곳이 있었으니 바로 캐널시티 하카타였습니다. 캐널시.. FREE 2023. 2. 2.

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  나의 최애 과자 베스트3! 트러플향의 블랙새우깡, 깔끔 담백한맛 파랑색 포카칩, 한번열면 멈출 수 없는 프링글스 오리지널(칼로리 정보포함) 다이어터에게 너무나 달콤한...이 아니라 짭쪼름한 유혹, 과자 리뷰 다이어트 중 가장 위험한것 중 하나는 간식이죠, 이 간식이라는게 조금만 먹자 해놓고 밥보다 칼로리를 많이 섭취하게 되는경우가 많거든요. 특히 단맛,짠맛은 다이어트 중 유난히 더 많이 땡긴다는... 저같은 경우 단거보다 짠거, 특히 과자에 약합니다. 수많은 과자중에서도 제취향에 딱인 최애과자, 칼로리와 개인적인 후기를 담아봤어요. 호불호 갈리는 새우깡 신제품, 블랙새우깡 새우깡도 바리에이션이 꽤 많죠? 쌀새우깡, 매운새우깡 그리고 기억하실지 모르시겠지만 예전에 먹물새우깡, 코코아새우깡 등 단종된맛까지 포함하면 은근히 다양한이 있습니다. 그중 비교적 새로나온 새우깡 신제품 블랙 새우깡은 기존 새우깡과는 완전히 다른맛을 가지고 나왔는데요. 기.. FOOD 2023. 2. 1.

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  천안 맛집 비렌티 웨딩홀&뷔페 , 가족모임 식사하기 딱 좋아! 가격 및 정보 정말 결혼식장 뷔페 맞아?! 천안 신당동 프리미엄 뷔페 비렌티 살면서 결혼식을 가게되면 자연스레 결혼식장 뷔페를 이용하게 되기 마련인데 솔직히 결혼식장 뷔페를 맛있게 먹었던 적은 별로 없던거 같아요. 뭐 애당초 식사가 목적도 아니고 축하하러 가서 겸사 겸사 먹는 자리니 그냥 적당히 맛있으면 그려러니 하고 말죠. 그런데 천안 비렌티 뷔페는 달랐습니다. 비렌티는 결혼식장 뷔페이면서 주말에는 결혼식 하객이 아닌 손님들도 이용할 수 있는 프리미엄 뷔페를 운영하고 있었는데 결혼식 뷔페가 아닌 제가 다녔던 뷔페중에서 가격대비 가장 좋았던 퀄리티의 맛집을 뽑으라면 저는 주저없이 가장 첫순위로 뽑을거 같은 집이되었습니다. 1.뷔페클라스를 뛰어넘은 스시와 회 보통 뷔페 초밥에는 많은 기대를 하지 않죠. 특히나 씨푸드 전.. FOOD 2023. 1. 31.

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  [제주여행지 추천]어른들에겐 동심을, 아이들에겐 추억을 만들어주는 제주도 스누피 박물관, 스누피가든 귀여운 스누피와 친구들 기억하시나요? 미국의 유명만화 피너츠, 이제는 고전만화가 되어버렸는데요. 사실 피너츠라는 이름보다는 작중 등장인물인 스누피가 워낙 유명해 스누피라고 더 많이 불렀던거 같아요. 당시에는 그냥 스누피가 귀여워서 봤었는데 지금 돌이켜보면 아이들 만화치고는 꽤 진지하고 메시지를 주는 부분이 많고 약간은 우울함 하지만 따뜻한 감성을 가지고 있는 만화였죠. 저와 비슷한 세대시라면 피너츠에 대한 추억, 스누피와 친구들에 대한 이야기가 그리우실때도 있을거 같은데요. 제주도 여행을 오셨다면 다시한번 스누피와의 추억을 만들어 가실 수 있습니다. 초대형 규모의 제주도 스누피 박물관, 스누피가든 스누피박물관의 정식 명칭은 스누피 가든입니다. 제주시 구좌읍에 위치해 있고 대중교통으로도 올 수 있긴 하지만.. LIFE 2023. 1. 30.

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  구글 애드센스 승인 후 정책위반으로 광고게재 제한, 광고단가 폭락! 다시 검토 후 복구! 구글 애드센스 승인받자마자 광고제한 먹은사람 나야나 3개월만에 구글 애드센스 승인받고 좋다구나야 하던 저는 약 3일뒤 구글로부터 엄청난 메일을 받게 됩니다. 바로 애드센스 게시자 정책위반 보고서! 이건 또 무슨 청천벙력 같은 소리인가?! 내용을 보니 제가 올린 포스팅 중 몇가지가 애드센스 가이드에 위반되는 컨텐츠를 포함하고 있더라구요. 그래서 해당 게시물에 광고제한이 걸렸다는 통보였는데요. 애드센스 정책페이지에 가보니 해당페이지에는 유트브 노란딱지 마냥 노란 느낌표가 붙어 있었습니다. 단 광고제한의 경우 광고게제 거절과는 좀 다른데 광고가 달리지 않는건 아니고 그 수가 줄어듭니다. 실제 보고서에도 컨텐츠 게제자체는 괜찮지만 광고단가가 떨어지거나 수가 줄 수 있다고 쓰여있었구요. 그래서 사실 처음에는 크게.. IT 2023. 1. 29.

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  KT제휴할인 멤버쉽 혜택, 1달에 한번 VVIP초이스 이용가능 브랜드 0.빕스부터 도미노피자까지, 보다 폭넓은 할인혜택 VVIP 초이스 지난번 vip 초이스 혜택에 이어서 이번에는 vvip초이스 혜택을 정리해 봤습니다. 참고로 vvip 멤버쉽은 지난 vip 초이스(스타벅스 등)혜택 역시 이용가능합니다. 하지만 주의하셔야 할게 vip/vvip 통합 월1회 혜택입니다. vip한번 vvip한번 받는게 아니라 vvip혜택을 받은 달에는 vip혜택은 받을 수 없습니다. 1.뚜레쥬르 무료 생일 케이크 증정 KT 멤버쉽 혜택 중 금전적으로 가장 큰 혜택 중 하나가 뚜레주르 케이크 쿠폰입니다. 단 생일인 달에만 한정으로 사용하실 수 있고 최대 3만원 한도내에서 뚜레주르 케이크 교환이 가능합니다. 몇몇 지점의 경우 케이크 금액만큼 빵으로 바꿀 수 있기도 하지만 그건 점장의 재량이고 원칙으.. FREE 2023. 1. 28.

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  KT 멤버쉽 통신사 할인(vip 초이스 혜택) 제휴 목록(스타벅스 ~ 굽네치킨) 안쓰면 손해보는 KT멤버쉽 할인 혜택 사실상 전국민이 스마트폰을 쓰고 있으니 다들 통신사 하나씩은 가지고 있을텐데요. 보통 통신사 제휴나 혜택은 통신하 포인트를 차감하며 할인받는 형식이라 완전 공짜는 아니지만 매년 포인트가 넉넉히 주어지는 편이고 열심히 쓰지 않으면 전부 소진시키기 쉽지 않아 될 수 있는한 통신사 혜택을 받을 수 있는대로 받는게 좋습니다. KT 통신사의 경우 멤버쉽 제도가 있는데 일반/vip/vvip로 나뉘어져 있고 혜택범위도 조금씩 상이합니다. 오늘은 가장 많이 이용하실 vip혜택들을 모아봤는데요. 직접 사용해본것도 있고 저도 오늘 처음알게된 혜택들도 있어 공유하면 좋을거 같더라구요. KT vip 등급 대상 : 연간이용금액이 100만원 이상 혹은 vip요금제 가입대상자(연간 포인트 12.. FREE 2023. 1. 27.