식단용고기1

• 

  다이어트용 고단백 저칼로리 고기, 지겨운 닭가슴살 말고 또 뭐가 있을까?!(돼지 뒷다리살, 소고기안심, 오징어 칼로리) 다이어트 필수품, 고단백 식품! 하지만 닭가슴살은 지겨워!요새 다이어트는 거의 전국민의 숙제 같습니다. 아니 전세계가 이 다이어트에 열중하고 있죠. 운동도 중요하지만 역시 식이요법을 빼놓을 수 없는데요. 과거에는 다이어트 하면 닭가슴살과 고구마, 샐러드등 클린식단이 유행하였지만 최근들어서는 굳이 닭가슴살만 고집할 필요는 없어졌습니다. 심지어 저염 다이어트도 한물 가고 있는데 나트륨자체는 딱히 비만과 큰 상관이 없을 뿐더러 다이어트일수록 한끼 한끼를 맛있게 먹는게 더 중요한데 싱겁고 뻑뻑하고 맛없는 식사를 괴로워하면서 챙겨먹을 필요는 없는것이죠. 물론 그럼에도 닭고기는 정말 훌륭한 다이어트용 고기 중 하나입니다. 가장 대표적인 닭가슴살 칼로리는 100g기준 130칼로리, 단백질함량 26.80로 괜히 선수들.. FOOD 2023. 9. 14.