간헐적단식2

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  간헐적단식 과 저탄고지 다이어트, 16:1 및 23:1로 직접 감량해본 개인적인 후기 및 장단점 모두의 숙제 다이어트, 간헐적 간식과 저탄고지가 주목받는 이유는? 저 말고도 수많은 현대인들이 평생 다이어트라는 숙제를 안고 살고 있죠. 예전부터 다이어트에 대한 수요가 없었던것은 아니지만 최근들어 부쩍 더 다이어트를 통해 체중감량을 원하시는분들이 많아지셨죠. 10여년 전에는 흔히 말하는 연예인 식단이 유행했습니다. 그리고 현재 유행하는 다이어트는 이 두가지, 간헐적단식 그리고 저탄고지 다이어트 인데요. 그 수많은 다이어트 중에서 간헐적 간식과 저탄고지가 많은 관심을 많은 이유가 무엇일까요? 아마 기존 다이어트와 키워드가 다르기 때문이라고 생각합니다. 기존 다이어트에서 주로 메인으로 내세우는건 적게(적당히)먹고 운동을 하여 먹는 칼로리보다 소모칼로리를 높이는 칼로리 제한방식이었다면 이 두가지는 다른 방식.. FREE 2023. 2. 7.

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  80->70kg 10키로 감량했던 간헐적단식, 1일1식 다이어트 후기 돼지에서 보통으로 저는 먹는걸 정말 좋아합니다. 10대때는 친구들이 청소기냐고 불렀을 정도였어요, 눈앞에 보이는건 다 흡수했거든요. 그러다 20대가 되었고 조금씩 살이 찌기는 했지만 그래도 어느정도 제한선은 있었습니다. 그러다 20대 후반이 되면서 그 제한이 사라져버렸는데요. 매일 배달음식과 술로 하루를 마무리하다보니 몸무게가 100kg 가기 직전까지 가더라구요. 더이상 몸에 맞는 옷도 없고 몸이 무거워지니 움직이는 것도 힘들고 해서 다이어트를 시작했고 70키로 까지 무식하게 거의 굶다시피 하면서 다시 몸무게를 회복했습니다 그러다 이제 30대가 되고 다시 살이 찌기시작했는데 차마 20대 때처럼 무작정 굶는건 못하겠더라구요. 그래서 저도 말로만 듣던 간헐적 단식을 해보았는데요. 결론부터 말하면 간헐적 단식.. LIFE 2022. 9. 29.