지중해식단1

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  전문가가 뽑은 다이어트 평가지수 1위, 건강과 체중감량 효과가 좋다는 지중해 다이어트 원리와 방법은?! 비만, 전세계적인 숙제이자 숙명 다이어트는 저뿐만 아니라 거의 모든 현대인들의 숙제 같아요. 세상에는 맛있는건 너무나 많으니까 말이죠. 그런데 재미있게도 이 체중감량을 위한 다이어트는 관심받게 된지 몇십년도 채 되지 않았다는것 입니다. 지금은 너무 많이 먹어서 문제인지만 인류가 먹을것 걱정 없이 살게된것은 1세기도 채 지나지 않았으니까요. 그런데 불과 100년도 채 지나지 않아 살이너무쪄서 비만이라는 문제를 안게되고 미용과 건강을 목적으로 정말 수백 수천가지의 다이어트 방법들이 쏟아져 나오고 있습니다. 개중에서는 그냥 연예인이름만 붙여서 말도 안되는 식단을 다이어트라 칭하는 엉터리 다이어트도 많았죠. 심지어 현재 관심받고 있는 다이어트인 공복시간과 인슐린을 활용한 간헐적단식 과 기존의 식단을 뒤집은 고지.. LIFE 2023. 6. 22.