다이어트 금기 음식 1순위 떡볶이, 로제떡볶이는 비교불가 칼로리!

원래도 땡기지만 다이어트하면 더 땡기는 음식들

다이어트하면 꼭 땡기는 음식들이 있습니다. 특히 야심한 밤이되면 자연스레 배달의민족을 켜게되죠? 그리고 이때 야식으로 먹게되는 음식들은 하나같이 칼로리가 어마어마 합니다. 대게 치킨같이 튀긴 음식이거나 피자처럼 지방이 가득하거나 말이죠. 차라리 족발이 그나마 덜해보일정도입니다. 그렇기에 다이어트 중 야식뿐 아니라 배달음식 자체를 자제할필요가 있는데 그중에서도 자제를 넘어 금지해야 하는 음식이 있으니 바로 떡볶이입니다

 

탄수화물에 당을 더하고 당을 또 더하고 지방도 더하고

떡볶이가 다이어트에 최악인 이유 중 하나는 어마무시한 칼로리, 가장 많이 먹는 엽떡 등 기본사이즈 (1~2인분) 떡볶이 기준 칼로리는 1500칼로리 이상부터 시작합니다. 어? 한마리에 2000칼로리에 육박하는 치킨보다는 나은거 아니냐구요? 문제는 우리는 떡볶이만 먹는경우가 거의 없습니다. 사실상 기본 토핑으로 추가하는 치즈, 여기에 기름으로 튀겨낸 각종 튀김, 이상하게 떡볶이랑 먹으면 더 맛있는 소세지, 매울때 먹는 쿨피스, 사이드로 순대 등 토핑메뉴 하나 추가할때 마다 떡볶이의 칼로리는 기하급수적으로 늘어나 사실상 우리가 주문하는 배달 떡볶이는 2000칼로리는 우숩게 넘어간다고 보시면 됩니다. 

 

그리고 칼로리도 칼로리지만 더 큰 문제는 영양성분입니다. 다이어트 해보신분들은 아시겠지만 지방보다 사실상 더 기피해야 하는건 당, 입니다. 잉여탄수화물은 곧 지방으로 변환이 될테니까요. 그나마 닭고기로 만들어 단백질이라도 있는 치킨과 지방이 높긴 해도 치즈와 고기로 단백질이 어느정도 보충되는 피자와 다르게 떡볶이는 그야말로 떡(탄수화물) + 소스(탄수화물) 로 당덩어리라고 바도 무방할정도입니다. 

 

고칼로리 떡볶이의 끝판왕 로제떡볶이

그리고 그 어마무시한 떡볶이 중에서도 정말 악마같은 떡볶이가 등장하였으니 바로 로제떡볶이 입니다. 로제떡볶이가 얼마나 다이어트에 치명적인 지는 저는 몸소 겪어봤는데. 한때 20키로 감량 중 중간에 5키로 반등한적이 있었는데 이 로제떡볶이와 바프에 중독되어서 그렇습니다...그냥 먹어도 맛있는 단짠단짠 떡볶이 인데 여기에 크림의 느끼하고 고소한맛 까지 더해버렸으니 맛없을 수 없더라구요 .

 

참고로 로제떡볶이의 로제와 로제파스타의 로제는 다른 소스로 보셔야 합니다. 그나마 로제파스타의 로제는 토마토소스 베이스에 크림을 섞는 정도이지만 로제떡볶이의 로제는 고추장베이스소스(역시나 탄수덩어리)에 크림을 들이 부었다고 봐야하니까요. 그래서 로제떡볶이는 배떡 기본 사이즈 기준 2500칼로리부터 시작한다고 봐야합니다. 역시나 '시작'이라는게 중요합니다. 심지어 로제떡볶이에는 토핑이 더 다양하게 들어가는 경우가 많아요. 요즘 대세로 일컬어지는 분모자, 중국당면(넓적당면)역시 고탄수화물이며, 이제는 핫도그나 오뎅튀김을 찍어먹는등 로제떡볶이 제대로 흡입하는 날은 지방과 탄수화물을 몸에 주입시킨다고 봐야하겠죠?

 

그리고 모 유튜버분께서 운동으로 실험을 하셨는데 로제떡볶이를 먹고 운동으로 칼로리를 소모하려면 8시간을 쉬지 않고 운동을 해야 겨우 복구가 될정도라고 합니다. 근데 우리가 로제떡볶이 한끼만 먹는게 아니잖아요. 아침,점심,저녁 다 먹고 야식으로 먹는게 로제떡볶이라는게 문제죠. 그러니 운동으로만 살을 뺀다는게 말이 될수가 없죠.

 

 

그나마 해결책은?

저는 정말이지 진성 로제중독자이기에 계속해서 이 로제떡볶이를 대체할것을 찾고 있습니다. 얼마전에 먹은 로제쌀국수라던가 로제 컵누들이라던가 로제떡볶이와 비교할 맛은 아니지만 어느정도 다이어트 중 로제금단현상을 이겨낼 수 있게 먹어주고 있는편이구요. 정말 너무 힘들어서 먹어야겠어! 하는날은 친구들 2명이상 불러서 함께 시켜먹고 옆에 샐러드라도 같이 두고 먹습니다. 왜냐하면 혼자서 배떡 로제시켜도 다먹기때문에 차라리 3명이서 먹으면 그나마 덜먹을테고 부족한 포만감을 샐러드로 채우면 되니까요. 만약 토핑을 많이 추가해서 로제떡볶이 칼로리가 3500칼로리일지라도 3명으로 나누면 그래도 1100칼로리 정도로(와..이래도 고칼로리 ㅋㅋㅋ)낮아지니까요. 로제떡볶이 오늘 안먹으면 미치겠다 싶으시면 여러분도 저처럼 나눠드실 심산으로 파티를 모집하시길 바랍니다